حاسبة مؤشر كتلة الجسم

لدى البالغين، تضع منظمة الصحة العالمية النطاق الصحي بين 18.5 و24.9. أقل من 18.5 يُعدّ نقص وزن، ومن 25 إلى 29.9 زيادة وزن، و30 أو أكثر سمنة. والنطاقات نفسها للرجال والنساء.

اقسم وزنك بالكيلوغرام على مربع طولك بالأمتار. من يبلغ طوله 1.75 م ووزنه 70 كجم يكون مؤشره 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9. بالأرطال والبوصات: اضرب الوزن بالأرطال في 703 واقسم على مربع الطول بالبوصات.

غالبًا لا. لا يفرّق المؤشر بين العضلات والدهون، لذا قد يقع رياضي مدرَّب بنسبة دهون منخفضة في نطاق زيادة الوزن أو حتى السمنة. إن كانت كتلتك العضلية كبيرة، فمحيط الخصر أو تقدير نسبة الدهون يخبرك أكثر.

المعادلة والحدود متطابقة. عند المؤشر نفسه تحمل النساء عادةً دهونًا أكثر من الرجال، وهذا أحد أسباب كون المؤشر أداة فحص تقريبية لا مقياسًا لتكوين الجسم.