世界卫生组织标准

BMI 计算器

输入身高和体重，看看你的身体质量指数、所处的区间，以及对你的身高而言被视为健康的体重范围。

你的 BMI

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你所处的位置

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这是能让你的 BMI 落在 18.5 到 24.9 之间的体重范围。

BMI 跟着体重走，体重跟着你吃的东西走。TrackEat 用一张照片或一句话记录饮食，并追踪你朝目标前进的体重趋势。

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BMI 是体重（公斤）除以身高（米）的平方，即 kg/m²。这里使用的成人分界值来自世界卫生组织：低于 18.5 为偏瘦，18.5 到 24.9 为健康，25 到 29.9 为超重，30 及以上为肥胖。

BMI 只知道你的身高和体重，因此分不清肌肉和脂肪，也不知道这些重量长在哪里。肌肉发达的运动员可能被判为超重，但其实非常健康；BMI 正常的人也可能有不少腹部脂肪。它同样不适用于儿童、孕期，以及风险阈值不同的某些人群。请把它当作多个粗略参考之一，而不是定论。

健康的 BMI 是多少？

对成年人，世界卫生组织将健康区间定为 18.5 到 24.9。低于 18.5 属偏瘦，25 到 29.9 属超重，30 及以上属肥胖。男性和女性使用相同的区间。

我自己怎么算 BMI？

用体重（公斤）除以身高（米）的平方。身高 1.75 米、体重 70 公斤的人，BMI 为 70 ÷（1.75 × 1.75）= 22.9。若用磅和英寸，则把磅数乘以 703，再除以英寸身高的平方。

BMI 对运动员准吗？

往往不准。BMI 无法区分肌肉和脂肪，所以体脂很低、训练有素的运动员也可能落在超重甚至肥胖区间。如果你肌肉量大，腰围或体脂率能提供更多信息。

男女的 BMI 标准不同吗？

公式和分界值完全相同。不过在相同 BMI 下，女性的体脂通常高于男性，这也是 BMI 只能作为粗略筛查工具、而非身体成分测量的原因之一。